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Atelier des postures · 4 min · Tous niveaux

Virabhadrasana - Le Héros

forceconfianceancrage

La posture du héros sous toutes ses formes. Elle apporte stabilité, ancrage, force et confiance !

L'ATELIER DES POSTURES
1
Décortiquer
Comprendre l'intention et les appuis de la posture.
2
Installer
Entrer pas à pas, en sécurité, à son niveau.
3
Ajuster
Affiner l'alignement et le souffle dans la durée.